富山マラソン2022に出場。グロス3時間9分54秒で完走。サブスリーを目指したが、去年の自己ベストより1分30秒遅い結果となってしまった。中間点は1時間28分45秒、30kmは2時間6分16秒で去年よりも速かったが、32㎞以降大幅に失速してしまった。 ＜レースプラン…

今日は三千坊山まで行って、山頂から江道のバス停までの約3kmでT.T.した。タイムは13分11秒。T.T以外はジョグで、合計で17km、2時間ぐらい。 以前に登りも含めたT.T.で13分39秒だったので、30秒ほど短縮した。高低差200ｍぐらいの下りだが、一部登り返したり…

三千坊山でスピードトレをしてみた。江道のバス停から山頂まで登って、向こう側の脇之谷内の集落まで駆け下りてから引き返してくるトレ。9kmで1時間ぐらい。 江道→山頂 （3km/up200m） 22:22 山頂→脇之谷内（1.5km/down200m）9:04 脇之谷内→山頂（1.5km/up20…

医王山に、ちょっとしたトレランに出かけてきた。友人たちと5人でjog。しがらくびから、大沼→鳶岩→白兀山と回って、6km強を2時間ぐらい。紅葉は終わっていたけど、久しぶりの鳶岩とか面白かった。 スマホＧＰＳルート

高岡市福岡町の元取山(197m)に行ってきた。トータル20km、2時間半ほど。元取山周辺は初めて行ったが、史跡が多くあり、道や案内板もよく整備されていた。今回は鳥倉の集会所横から林道を登り、元取山山頂、鴨城跡の順に回ってから、加茂地区に下りた。その後…

大学のクラブの仲間たちと奥獅子吼山(928m)に行ってきた。白山市の樹木公園からパーク獅子吼、スカイ獅子吼を経由して、奥獅子吼山へ。トータル15km、3時間半ほど。連休中で登山道が混雑していたのと、雪解けで道がぬかるんでいたので、ペースは遅め。最後の…

二上山(274m)まで走ってきた。高岡市を代表する山だが、山頂に行ったのは初めて。トータル23km。うち5kmぐらいはトレイル。二上まなび交流館の西側からトレイルに入る。登りの尾根上は急斜面と平らな部分が交互に繰り返す。急斜面は滑りやすく、ロープも張ら…

三千坊山(264m)に走りに行ってきた。自宅から走ってトータルで18km、2時間5分程度だった。水道つつじ公園から山頂までは片道3kmほどのトレイル。緩やかな尾根道が中心で走りやすい。久しぶりにトレイルを走りに行ったけど楽しかった。低山のトレイルは、走る…

夕日寺トレイル（山王坂遊歩道）に走りに行ってきた。前日、前々日にいい感じに雪が積もったので、新雪のトレイルを楽しめた。積雪は多いところで30cmぐらい。ゴアテックスのランシューに登山用スパッツをつけて行ったが、快適だった。 コースは15kmほど。雪…

医王山に紅葉狩りを兼ねて走りに行ってきた。医王山に紅葉狩りに行くのは3年連続。昨日まで天候がイマイチだったが、今日は秋晴れで良かった。ぬかるみが多くて、走りにくい所もあったが、きれいな紅葉が見られた。平日だが、結構な数の中高年登山者とすれ違…