ダニエルズのランニング・フォーミュラ 作者: ジャックダニエルズ,Jack Tupper Daniels,篠原美穂,前河洋一 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社 発売日: 2012/02 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログを見る 『ダニエルズの…

月陸増刊号の箱根駅伝公式ガイドブックを元に、選手の体重・身長を散布図にしてみた。 箱根駅伝エントリー選手では、平均身長：170.5cm、平均体重：54.5kg、平均BMI：18.72。厚生労働省の平成23年国民健康・栄養調査の20-29才男性のデータでは、平均身長：17…

乳酸を使いこなすランニング 作者: 八田秀雄 出版社/メーカー: 大修館書店 発売日: 2011/12 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 『 乳酸を使いこなすランニング』という本を読んだ。ランニング時のエネルギー代謝について、かなり噛み砕いた説明が…